ZIRKELTRAINING – ein flottes, effektives Training auch für Zuhause
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Nicht immer hat man die Möglichkeit, in ein Fitnessstudio zu gehen wie die letzten Monate bewiesen. Um aber mit wenig Zeitaufwand fit und sportlich zu bleiben, empfehle ich, ein Zirkel-, auch Kreistraining genannt, zu absolvieren. WAS IST ZIRKELTRAINING?Ein Kreistraining ist sehr effektive Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen (mindestens fünf) mit Übungen absolviert […]