Outdoorsport bei Minusgraden
Ein eisiger Wind weht durch die verschneite Landschaft, die Sonne spiegelt sich glitzernd auf dem frisch gefallenen Schnee – der Winter bietet eine atemberaubende Kulisse für Outdoor-Enthusiasten. Doch bevor du dich in die winterliche Natur stürzt, gilt es einige wichtige Aspekte zu beachten, um deine Gesundheit und Sicherheit zu gewährleisten. In diesem Artikel erfährst du, […]
Fit ins neue Jahr: Wie du deine sportlichen Vorsätze erfolgreich umsetzt!
Liebe Fitnessfreunde, in wenigen Tagen ist Weihnachten, das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm kommen auch die allseits bekannten Neujahrsvorsätze. Wie oft haben wir uns vorgenommen, im kommenden Jahr aktiver zu werden, gesünder zu leben und endlich die Fitnessziele zu erreichen, die wir uns gesteckt haben? Doch wie viele Male wurden diese […]
ZIRKELTRAINING – ein flottes, effektives Training auch für Zuhause
Nicht immer hat man die Möglichkeit, in ein Fitnessstudio zu gehen wie die letzten Monate bewiesen. Um aber mit wenig Zeitaufwand fit und sportlich zu bleiben, empfehle ich, ein Zirkel-, auch Kreistraining genannt, zu absolvieren. WAS IST ZIRKELTRAINING?Ein Kreistraining ist sehr effektive Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen (mindestens fünf) mit Übungen absolviert […]
